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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【鑫耀生技】寶利補得高蛋白氨基酸(促進食慾營養補給)的規格:



劑型
  • 粉劑
適用族群
  • 全族群
  • 兒童/青少年
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
營養補充推薦成份
  • 米精/奶粉










容量/重量：每入400克
成分：大豆蛋白、綜合胺基酸、脫脂奶粉、葡萄糖、麥芽糊精
保存期限：二年
其他：請置於乾燥及避免高溫、陽光直射處，開封後請盡速食用。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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花蓮縣台灣寶石博物館人去樓空。記者范振和∕攝影 分享 facebook 花蓮縣九家大型石藝公司最近紛紛唱起輓歌，台灣寶石博物館本月底將吹熄燈號，廠長張智欽萬般無奈，正開發宗教相關用品，設法另謀生路。 也是縣商業會理事長的張智欽指出，在石藝產業最興旺之際，有關單位因某石藝界人士的因素，將石藝產業打成「剝皮店」、「地雷店」，何其無辜？五年前花蓮縣石藝管理條例出爐後，祭出嚴厲罰則，嚴重者得勒令歇業，讓石藝業揹負多年罵名，無處伸冤。如今，石藝界一家家喊倒，為何不見有關單位採取有效輔導措施，出手扶助？他表示，花蓮有九家大型石藝公司，最近台龍、大玉、臻寶等公司相繼關門，而他投資經營的台灣寶石博物館，也將在本月30日關門大吉。他說，台灣寶石博物館是數一數二的石藝大公司，除了販售、行銷琳瑯滿目的石藝品外，也有石藝加工部門，從上游的石材加工廠、加工師傅到最底層的銷售員，極盛時期近百人，最近因兩岸關係急凍、陸客銳減，以致公司進行人力盤點，作業人員精減至39人，但縱然咬牙硬撐，也撐不下去了，只能含淚吹熄燈號，昨晚被資遣員工餐敘，相互取暖，向政府做無言的控訴。張智欽說，蔡政府力推南向政策，確實有東南亞觀光客進來，但語言隔閡，推銷人員不知如何應對，觀光客往往走馬看花，上個廁所即拍拍屁股走人，完全沒有消費能力。花蓮石藝界一年內至少短收10億元，如今大型石藝公司、中型石藝館、小型石藝品店，一家家喊倒，業者無處話淒涼。 張智欽說，石藝產業結構不改，高昂佣金高得嚇人，業者必須給付旅行業70%的佣金，又沒有發票憑證，石藝業者得自行吸收，但誠實納稅，稅務苦不堪言，同時，水電費、人事費等直、間接管銷成本，至少超過30%，當然無法再打腫臉充胖子，只有喊倒一途，難怪業界流傳一句話：「留在台灣等死，出走是找死！」張智欽強調，交通部觀光局深知其中惡況，卻自我感覺良好，對各行各業飆高的痛苦指數完全無感，而地方政府也無計可施，業者在花蓮無立椎之地，只好另謀生路，他設法開發宗教用品路線因應，包括骨灰罐、油燈、香爐、佛前燈等，不一而足，希望能殺出一條血路來。花蓮縣台灣寶石博物館廠長張智欽轉型開發各種宗教用品。記者范振和∕攝影 分享 facebook 花蓮縣台灣寶石博物館廠長張智欽轉型製作宗教用品佛前燈。記者范振和∕攝影 分享 facebook 花蓮縣台灣寶石博物館本月底吹熄燈號，大門深鎖。記者范振和∕攝影 分享 facebook













▲中國外交部發言人陸慷。（圖／翻攝中國外交部網站）

大陸中心／綜合報導

日本駐美國亞特蘭大總領事筱塚隆近日表示，韓國的慰安婦只是「以身體賺錢的妓女」。中國外交部發言人陸慷28日表示，此番言論暴露出日本國內一些人不願正視歷史，「甚至企圖否認和歪曲歷史的錯誤行徑」。

筱塚隆在接受地方媒體訪問時表示，沒有證據能證明，韓國的慰安婦就是日本在二戰時期強徵的性奴，她們只是「以身體賺錢的妓女」。南韓外交部對此表示，如果此番言論屬實，將會對日本採取必要的應對措施。

陸慷對此回應稱，這種言論出自日本政府官員之口，需要引起國際社會的高度關注，且也再次暴露出日本國內一些人不願正視歷史，「甚至企圖否認和歪曲歷史的錯誤行徑」。

陸慷表示，強徵「慰安婦」是日本軍國主義在第二次世界大戰期間對亞洲等受害國人民犯下的嚴重反人道罪行，「鐵證如山，不容抵賴」，而日方如果不能切實正視和深刻反省歷史，「日本將永遠無法卸下沉重的歷史包袱」，且日方應以史為鑑，正視國際社會的關切，以負責任的態度處理好有關問題。





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